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DÍA MUNDIAL DE LA DEPRESIÓN

  • La depresión es un trastorno mental común. Se estima que en todo el mundo el 5% de los adultos padecen depresión.
  • La depresión afecta más a la mujer que al hombre.
  • La depresión puede llevar al suicidio.
  • Hay tratamientos eficaces para la depresión, ya sea leve, moderada o grave.
¿Qué puede hacer si piensa que está deprimido?
  • Trate de seguir haciendo cosas que solía disfrutar
  • Mantenga el contacto con amigos y familia
  • Haga ejercicio a menudo, aunque solo sea dar un paseo
  • Siga, si es posible, unos hábitos alimenticios y de sueño regulares
  • Evite o reduzca el consumo de alcohol y no tome drogas ilícitas, que pueden empeorar la depresión
  • Cuente a alguien de confianza cómo se siente
  • Acuda a un proveedor de atención de salud.
Fuente:     OMS/OPS

Ver video el perro negro y la depresión

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