✅ ¿Qué son los TME?
Los trastornos músculo-esqueléticos relacionados con el trabajo (TME) afectan músculos, tendones, nervios y articulaciones, causadas o agravadas por actividades laborales repetitivas, posturas forzadas o carga física excesiva.
Son una de las principales causas de ausentismo laboral, disminución del rendimiento y discapacidad temporal en trabajadores de todo el mundo.
🛠️ ¿Qué los causa?
Existen varios factores que contribuyen al desarrollo de TME en el entorno laboral:
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Posturas inadecuadas durante tiempos prolongados.
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Movimientos repetitivos sin pausas adecuadas.
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Manipulación de cargas pesadas.
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Uso de herramientas con vibración continua.
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Espacios de trabajo mal diseñados.
👨⚕️ ¿Quiénes están en riesgo?
Los TME pueden afectar a cualquier trabajador, pero son especialmente comunes en:
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Oficinistas (uso prolongado de teclado y mouse).
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Personal de salud (carga física, movilización de pacientes).
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Trabajadores de la industria y construcción.
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Conductores de transporte pesado.
💡 Principales trastornos músculo-esqueléticos laborales
Los TME más comunes incluyen:
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Lumbalgia: Dolor en la parte baja de la espalda.
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Síndrome del túnel carpiano: Compresión del nervio mediano en la muñeca.
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Tendinitis: Inflamación de tendones, sobre todo en hombros y codos.
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Cervicalgia: Dolor en la zona del cuello.
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Epicondilitis: Dolor en la cara externa del codo (codo de tenista).
🔎 ¿Cómo se diagnostican?
El diagnóstico de los TME se realiza a través de:
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Historia clínica ocupacional
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Evaluación física y funcional
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Observación del puesto de trabajo
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Estudios complementarios si es necesario (ecografía, electromiografía)
🛡️ Prevención: la clave para evitar lesiones
La prevención es fundamental para reducir el impacto de los TME en la salud laboral. Algunas medidas eficaces incluyen:
🧩 Prevención primaria
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Diseño ergonómico del puesto de trabajo
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Capacitación en higiene postural
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Pausas activas y estiramientos
⏱️ Prevención secundaria
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Identificación temprana de síntomas
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Monitoreo de trabajadores con riesgo
🏥 Prevención terciaria
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Tratamiento adecuado
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Rehabilitación
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Reubicación laboral si es necesario
🧑⚕️ El rol del médico ocupacional
El médico ocupacional cumple un rol esencial en la detección, manejo y prevención de los TME. Además de brindar orientación médica, colabora con el área de seguridad, recursos humanos y ergonomía para crear espacios laborales más saludables y sostenibles.
🧠 Conclusión
Los TME son una realidad en múltiples entornos de trabajo, pero no son inevitables. Con un enfoque preventivo, educación ergonómica y apoyo médico adecuado, es posible mejorar significativamente la salud y el bienestar de los trabajadores.
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